Kuvaus
Löydä tunneyhteys itseesi -retriitti
– Voimauttavaa valokuvausta ja tutkimusmatkaa sinun ytimeesi!
Retriitti on lempeän lämmin viikonloppumatka tunneyhteyteen itsesi kanssa. Pääset kokemaan voimauttavan valokuvauksen voiman ja kauneuden sekä pysähtymään itsesi äärelle ja vahvistamaan tunneyhteyttä omaan itseesi.
Löydä tunneyhteys itseesi -viikonlopussa viipyilemme tunteidemme äärellä ja uskallamme sukeltaa niihin erilaisten polkujen ja reittien kautta. Tutkimme omaa minuuttamme niin valokuvauksen, perhekonstellaation kuin tunneyhteydellisten harjoitusten kautta. Tutkimusmatkaamme kohti yhteyttä kulkemamme reitin ja kokemiemme ihmissuhteiden kautta, näemme itsemme erilaisessa valossa ja vahvistamme hyväksyntää itseämme kohtaan. Teemme niin kehon kuin mielen harjoituksia yhdessä. Hyödynnämme näkyväksi tekemistä, vahvaa kokemuksellisuutta ja valokuvauksen voimaa. Perhekonstellaatioharjoituksia siivittää mielen ja kehon yhteyden avaaminen.
Retriitillä pääset vahvistamaan tunneyhteyttä omaan ydinminääsi ja kokemaan sitä, kuka olet aidosti.
Löysin tunneyhteyden voiman, väylän omaan rauhaan, rakkauteen ja yhteyteen muiden kanssa.
Löydä tunneyhteys itseesi –retriitti on sinulle, joka haluat löytää ja vahvistaa:
• hyväksyntää itseäsi kohtaan
• sitä, kuka olet ja miten näet itsesi
• oman polkusi mukanaan tuomaa ja ydinminäsi suhdetta toisiinsa
• vapautta elämässäsi
• sisäistä rauhaa
• lempeyttä ja itsemyötätuntoa.
Päivi ja Susanna onnistuivat yli odotusten. Tunnelma oli rento, samaan aikaan paljon uutta tuova ja lämminhenkinen.
Tunneyhteys itseen avaa reittiä sisäiseen turvaan
Tunneyhteys itseen vahvistaa itsetuntoa, oman minän kuulemista ja vastaamista omiin viesteihin sekä tarpeisiin. Kun saamme voimaa yhteyteen itsemme kanssa, elämästä tulee turvallisempaa ja tasapainoisempaa. Kun kohtaamme itseämme aidosti ja rehellisesti vahvistumme, voimaannumme ja koemme helpommin yhteyttä myös muihin ihmisiin. Sisäinen turva vapauttaa elämään omannäköistä elämää.
Turva on tärkeää kosketusta siihen, mikä aidosti ja rehellisesti on juuri sinua. Kun olemme ydinminämme kanssa tekemisissä, elämästä tulee enemmän omiin tärkeisiin tarpeisiin vastaavaa. Itsensä kuuntelusta tulee ensisijaista. Opettelemme sillä myös luopumaan miellyttämisestä ja kiltteydestä. Kun löydämme tunneyhteyttä löydämme myös enemmän nautintoa ja omanlaista mielihyvää elämäämme.
Ajatuskulkuni muuttuivat, oli hyvät luentohetket ja -tehtävät, oli tilaa ja aikaa sopivasti.
Tunneyhteysharjoituksia toteutamme perhekonstellaation keinoin ja teemme harjoituksia viikonlopun aikana niin ohjatusti kuin itsenäisestikin. Pääset kokemaan tärkeää yhdessäoloaikaa itsesi kanssa. Ryhmässä jokainen saa olla sen mukaisesti, miten oma tila antaa periksi ja sitä kautta miten haluat kohdata yhteyttä. Pitkin matkaa pysähdymme yhteisiin hetkiin, mutta saat valita millä tavalla kohtaat muita ja mitä jaat itsestäsi. On myös oikeus olla kiireettömästi enemmän itsesi äärellä.
Opettelemme yhdessä pakollisuuksista irtautumista. Lähdemme tarkastelemaan tunneyhteyttä vapauden, lempeyden ja itsemyötätunnon kautta. Sinulla on lupa olla ainutlaatuinen sinä, ja tässä viikonlopussa se on ydintä, jota nostamme esille. Aitous ja rehellisyys ovat tunneyhteyden tutkimisen pohjan ehdottomuutta, ja itsetuntoa vahvistavaa on löytää rehellinen minuus. On tärkeää uskaltaa olla elämäntilanteissa ja kohtaamisissa aidosti se kuka olet, ilman kuoria, suojauksia ja miettimistä, että kelpaatko ja riitätkö. On myös tärkeää vapautua siitä kuormasta, mitä mukanasi kannat.
Riittävyyden, kelpaavuuden ja hyväksynnän tunne vahvistuu myös emotionaalisen yhteyden kautta itseen. Sisäisen turvan kasvettua meissä on rehellisyydestä kumpuavaa elämänvoimaa.
Tärkeät ja hyvät keskustelut, sai vertaistukea omiin ajatuksiin. Luottamus toteutui alusta saakka.
Voimauttava valokuva
Voimauttava valokuva on taide- ja sosiaalikasvattaja, valokuvaaja Miina Savolaisen kehittämä kehollinen menetelmä, jossa käytetään valokuvausta apuvälineenä näkemisen tavan muuttamiselle. Voimauttava valokuva on elämyksellinen ja kaikille ihmisille helposti omaksuttava menetelmä, jolla vahvistetaan myötätuntoista yhteyttä itseen ja toisiin. Menetelmä auttaa ihmisiä luomaan toisiinsa arvostavaa tunneyhteyttä keskinäisestä erilaisuudesta huolimatta. Menetelmässä käytetään valokuvaamista, omakuvia sekä albumikuvia.
Voimauttavassa valokuvassa muutetaan kuvaajan ja kuvattavan rooleja totutusta niin, että kuvattava kertoo, kuinka haluaa tulla kuvatuksi ja nähdyksi. Kuvaajan tulee kuunnella kuvattavan toiveita ja ymmärtää, mikä on tälle ihmiselle voimauttavaa.
Voimauttava valokuvaus antoi luvan olla juuri oma itsensä kaikissa ilmaisutaidoissaan.
Voimauttava valokuva on osoittautunut merkitykselliseksi ja vaikuttavaksi terapeuttiseksi menetelmäksi erityisesti kehonkuvan ja itsetunnon haasteissa. Menneisyydessä tai nykyisyydessä voi olla kokemuksia ulkopuolisuuden tunteesta, epätasa-arvoisesta kohtelusta ja kiintymyssuhdehaasteista. Voimauttava valokuva antaa kokemuksen nähdyksi ja kuulluksi tulemisesta arvokkaana ja merkityksellisenä.
Vanhojen ja uusien valokuvien avulla voi päästä yhteyteen omaan sisäiseen lapseensa ja oman itsensä arvostamiseen. Menetelmän avulla ihminen voi löytää kyvyn katsoa itseään lempeämmin ja rakastavammin, sekä toisia ihmisiä kuuntelevammin, myötätuntoisemmin ja arvostavammin.
Kokonaisuutena retriitti tarjosi arvokkaita oivalluksia ja toi minua vielä lähemmäs itseäni. Olen kiitollinen siitä, että sain osallistua tähän prosessiin ja suosittelen retriittiä lämpimästi jokaiselle, joka kaipaa syvempää yhteyttä omaan itseensä.
Valokuvan kautta ihminen kohtaa koko elämänhistoriansa: eletty elämä, siinä kohdatut vaikeudet ja onnistumiset sekä erilaisten ihmissuhteiden vaikutukset näkyvät valokuvassa ulkoisessa olemuksessa, katseessa ja läsnäolossa. Kuvat myös tuovat mieleen muistoja ja tunteita. Ne lisäävät ymmärrystä siitä, miksi on kehittynyt sellaiseksi kuin tänä päivänä on. Hyviin asioihin keskittyminen omakuvaa katsellessa toistuvasti lisää sietokykyä ja hyväksymistä.
Valokuvaus oli hieno kokemus, lämpö, tukea antava katse, tempautuminen, hauskuus ja herkkyys, kaikki oli läsnä.
Jokainen osallistuja voi tuoda muutaman, merkityksellisen vanhan valokuvan lapsuudesta, nuoruudesta ja esim. nykyhetkestä mukanaan retriitille. Niitä voi käyttää itsensä esittelyssä muille osallistujille, oman tarinan muodossa.
Retriitissä jokainen tulee myös valokuvatuksi juuri sellaisena kuin haluaa ja paikoissa, jotka kuvattava kokee mieleisiksi. Jokaiselle retriitin osallistujalle varataan tunnin voimauttavan valokuvauksen hetki. Valokuvaan saa tuoda haluamansa vaatteet / asusteet / itselle merkitykselliset asiat. Kannattaa ottaa myös huomioon säätila. Kuvauspaikoille voi olla hyvä kävellä esim. saappailla.
Pääset kuvattavaksi niin kauniissa maalaismiljöössä kuin merenrannallakin halutessasi. Villa Vintage ympäristöineen tarjoaa mielettömän kauniita kuvauskohteita.
Valokuvausretkellä otetut valokuvat jokainen saa itselleen sähköpostilla.
Halutessasi voimauttavista valokuvista toteutetaan sinulle minielokuva jälkikäteen. Voimauttavan valokuvauksen kuvista ja omista vanhoista valokuvista valmistetaan oma ”elokuva”, johon voi itse valita yhden tai useamman musiikin. Elokuvaan voi myös halutessaan lisätä tekstiä. Elokuva tallennetaan jokaiselle osallistujalle muistitikkuun ja se lähetetään postitse. Elokuvan hinta erikseen 90 € / osallistuja.
Löydä tunneyhteys itseesi –retriitillä sovimme Zoom – tapaamisen syksyllä, jossa katselemme jokaisen valokuvia, joka haluaa niitä jakaa ja tutkimme tunteitamme retriitin jälkeen. Tapaamispäivä sovitaan yhdessä retriitillä.
Hyväksyvä, lämmin, avoin ilmapiiri. Naisten välinen ystävyys, solidaarisuus, kannattelevuus, vertaistuki ja vaikeiden asioiden jakaminen.
Retriittipaikka ja majoitus
Suloinen ja lämpimän aito Villa Vintage Nauvossa, saariston syleilyssä toivottaa meidät tervetulleeksi kotoisaan huomaansa. Villa Vintage tarjoaa tunnelmallisen majoituksen ja tilat kokonaan käyttöömme. Saamme nauttia maistuvaa, juuri meille valmistettua ruokaa ja pysähtyä rauhaan, mikä on saaristossa ominaista. Käldingen vanhaan kansankouluun on toteutettu ihana vintagemyymälä ja pieni Bed and Breakfast, jossa saamme rauhan arjen hektisyydestä ja tilaa pysähtyä itsemme äärelle. Miljöö on täydellinen kauniisiin valokuviin, joiden kautta pääset tutkimaan omaa minääsi ja toteuttamaan itsellesi tärkeää kuvauskokemusta.
Majoitus on kahden hengen huoneissa ja täysihoidolla.
Pe 6.6.
Klo 16-17 saapuminen ja majoittuminen Villa Vintageen
Klo 17-18 tervetuloa yhdessä / voimauttavan valokuvauksen idea
Klo 18-19 illallinen
klo 19-20 tunneyhteys itseen / mitä lähdemme tutkimaan
klo 20 -> saunaa ja rentoutumista / (myös voimauttavaa valokuvausta halutessa)
La 7.6.
Klo 8-9 aamiainen
Klo 9-12 voimauttavan valokuvausta / tunneyhteysharjoituksia
Klo 12-13 lounas
Klo 13 lempeä konstellaatioharjoitus yhdessä
Klo 14-18 voimauttavaa valokuvausta / tunneyhteysharjoituksia
Klo 18-19 illallinen
Klo 19 -20 yhteydellinen iltahetki / rentoutus
klo 20 -> saunaa, läsnäoloa ja rauhaa (myös voimauttavaa valokuvausta halutessa)
Su 8.6.
Klo 8-9 aamiainen
klo 9-12 voimauttavaa valokuvausta / tunneyhteysharjoituksia
Klo 12-13 lounas
Klo 13-15 viikonlopun päätöstä / konstellaatio / harjoituksien, tunnelmien ja kokemuksien tutkimista
Klo 15 matkalle kotiin yhteydellisemmän itsesi kanssa.
Kokemus oli kokonaisvaltainen ja syvältä koskettava. Ympäristö luonnon äärellä loi tilan, joissa oli mahdollista pysähtyä, kuulla itseään ja antaa tilaa sisäiselle työskentelylle.
Tunneyhteys itseen on pohjaa hyviin ihmissuhteisiin
Kun löydämme yhteyttä itseemme, se vaikuttaa elämämme ihmissuhteisiin väistämättä. On mahdollisempaa löytää syvempiä ystävyyssuhteita ja tunneyhteyttä mahdolliseen kumppaniin. Aidon yhteyden taustalla on ihminen, joka on kohdannut oman minänsä ja pystyy olemaan avoinna toiselle ihmiselle. Tätä aitoa yhteyttä itseemme rakennamme yhdessä viikonlopun aikana.
Ajatukset vahvistuivat ja uudet menetelmät avasivat aihetta vielä syvällisemmin.
Retriitin hinta
589 € (Early bird -30.4. saakka 559 e)
Hinta sisältää majoituksen, ohjelman, materiaalit, ruokailut ja voimauttavan valokuvauksen prosessin sekä digitaaliset valokuvat.
(Majoituksen ja ruokailujen osuus 250 e ja voimauttavan valokuvauksen arvo noin 200 – 300 e).
Varausmaksu 200 €.
Loppuosa laskutetaan sähköpostilla ja oltava maksettuna 31.5. mennessä. Voit maksaa retriitin erissä (huhti- ja toukokuu)
Katsothan peruutusehdot lopusta ⬇️
Löydä tunneyhteys itseesi –retriirin ohjaajat
Susanna Syld on tunnekeskeinen seksuaali- ja parisuhdeterapeutti, mentaali- ja rentoutusvalmentaja, positiivisen psykologian valmentaja, kirjailija (Tunneseksi, 2025 ja Tunne kosketus 2026) ja kouluttaja. Hän valmentaa pareja ja yksilöitä nautinnon ja tunneyhteyden löytämisessä inhimillisen lempeyden kautta. Susanna on toteuttanut retriittejä niin yksilöille kuin pareillekin. Hän kouluttaa tunnekeskeisesti parisuhdeohjaajia ja seksologeja sekä puhuu ja luennoi tunneyhteydestä erilaisissa tapahtumissa.
Susanna on lempeä, lämmin ja hyvin intuitiivinen ohjaaja. Hän aistii herkästi ihmisen tunnetilat ja sen, mistä ihminen oikeastaan elämässään hyötyisi. Susannnalla on syvä rakkaussuhde tunteisiin, niiden ihanaan moninaisuuteen ja skaalaan elämässä, sekä valtava myötätunto siihen, miten tunteet meitä haastavat. Susanna on ennen kaikkea kohtaaja, ihmisen ja elämän tutkimusmatkailija.
Päivi Heinonen on sairaanhoitaja, kriisityöntekijä sekä erityistason seksuaaliterapeutti. Päivi on käynyt mielenterveys- ja päihdetyön erikoistumiskoulutuksen sekä lisäkoulutuksena kriisi- ja traumatyön sekä psykofyysisen psykoterapian perusteet- koulutuksen. Miina Savolaisen voimauttavan valokuvan koulutuksen jälkeen menetelmästä tuli hänelle merkittävä terapia- ja työskentelymuoto. Päivi tekee päätyönään kriisityötä, mutta pitää myös seksuaaliterapiavastaanottoa. Päivi myös luennoi paljon ja vetää erilaisia työpajoja ja koulutustilaisuuksia.
Päivi on läsnäoleva ja lämmin ohjaaja. Hänen työskentelytapansa on voimaannuttava, kuunteleva ja toivoa antava. Päiville on tärkeää saada jokaisen ihmisen näkemään ja kokemaan itsensä arvokkaana ja rakastettavana. Päivi toimii myös valokuvaretkillä lempeinä apusilminä lisäämään kuvattavan kokemusta olla erityinen ja ainutlaatuinen.
Oli upeaa ja etuoikeutettua saada olla teidän ohjauksessanne.
Peruutusehdot
1. Peruutus osallistujan toimesta
1.1. Retriitin osallistumismaksu
Varauksen voi perua veloituksetta 30 vrk ennen retriitin alkua. Tarkistathan, että sinulla on matkavakuutus voimassa sairaustapauksia varten. Ilmoita peruutuksesta aina sähköpostitse susanna@rouvasyld.fi
2. Peruutus järjestäjän toimesta
Mikäli retriitti joudutaan perumaan järjestävän tahon puolesta (esimerkiksi vähäisen osallistujamäärän takia), palautetaan suoritetut osallistumismaksut kokonaisuudessaan asiakkaalle. Retriitin minimimäärä on 6 osallistujaa.
3. Ylivoimainen este
Retriitin järjestäjällä on oikeus ennen retriitin alkua siirtää se toiseen ajankohtaan, jos siirron syynä on sairaustapaus tai muu vastaava perusteltu syy, eikä ilman kohtuuttomia ponnisteluja ole mahdollista osoittaa sijaista.
Retriitin järjestäjä ei vastaa peruutuksista, viivästyksistä tai vahingoista, jotka johtuvat hänen vaikutusmahdollisuuksiensa ulkopuolella olevasta esteestä, jota retriitin järjestäjän ei kohtuudella voida edellyttää ottaneen huomioon sopimuksen tekohetkellä ja jonka seurauksia retriitin järjestäjä ei myöskään kohtuudella olisi voinut välttää tai voittaa.
Retriitin järjestäjän ilmoittaa viipymättä ylivoimaisesta esteestä kirjallisesti retriittiin osallistujalle, samoin kuin esteen lakkaamisesta.